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Jolanta-H. Ahlers

Jolanta-H. Ahlers

Hallo, schön das du mich Besuchst. Ich bin Leidenschaftliche Köchin und Bäckerin von eigenen Kreationen aber auch vom Nachgekochten.

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Klecks Schokoladen-Nuss Kuchen

By PaleoPiratin

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Caramel Cookies

By PaleoPiratin

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By PaleoPiratin

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paleopiratin

🥰 Ein paar #frikadellen für meine Männer Ein

🥰 Ein paar #frikadellen für meine Männer

Einfach und lecker 😋

#buletten #bio #hackbällchen #hackfleisch #rind #rinderhack #bacoon #speck #paleopiratin #paleo #keto #metabolictyping #lowcarb #genießen #healthyfood #healty #foodblogger #food #abnehmen #mittagessen #loveyourself

🥰 Mein #mittagessen #ribeye #steak in Streifen

🥰 Mein #mittagessen #ribeye #steak in Streifen geschnitten, mit #zucchini und #zaubergewürz.. Dazu #frische #bio #spinat und eingelegter cremiger #schafskäse 😁

War schon sehr lecker und die Kombi: Schafskäse mit Spinat werde ich jetzt öfter zubereiten. 😊

#protein #ballaststoffe #mahlzeit #paleopiratin #metabolic_paleopiratin #lebensfreude #healthyfood #healty #gesundheit #bewegung #eiweiß #ernährungsumstellung #ernährung #leben #spaß #lowcarb #lebensfreude #glücklich #verliebt #loveyourself #keto #metabolictyping

Moin, ihr lieben 😍 Mein Mann hat heute mal frei

Moin, ihr lieben 😍
Mein Mann hat heute mal frei juhuuuuuu... 😊
Endlich Ruht er sich mal aus... Ich habe vorhin also allein gefrühstückt und ihn schlafen lassen. 😊 Es kommt ja selten genug vor, das er länger als bis 5:30 Uhr schläft 💤

Ich hatte mir #bio #eier #rührei #gezaubert mit #bacon #kokosöl #parmaschinken #schinken und ein kleines #roggenbrötchen #vollkorn #paleopiratin #paleo #keto #primal #lowcarb #metabolictyping #loveyourself #genießen #metabolic_paleopiratin #lebensfreude #healthyfood #healty #gesundheit #abnehmen #gewichtsabnahme #badoldesloe #wolkenwehe #paleopiratin

Ein gutes Stück Fleisch 🥩 hier ein RibEay Stea

Ein gutes Stück Fleisch 🥩 hier ein RibEay Steak von Toms Langhorne Ranch, enth8vueke gute Proteine die wir benötigen. Diese Tiere stehen das ganze Jahr auf der Weide. Ein reiner Regionaler Bio Hof, bei dem ich gerne einige meiner Lebensmittel beziehe. Das hier ist und soll keine Werbung sein. Ich bzw wir sind einfach nur Begeustere Kunden. Ich hatte noch gegrilken Zucchini und eine Tomate 🍅 dazu.

Ich wünsche euch, einen schönen Pfingstmontag 💓💓💓🙌💓💓💓 #pfingsten #pfingstmontag #bio #steak #rind #zucchini #tomate #grillen #grill #biohof #lebensfreude #glücklich #paleo #paleodiet #paleolifestyle #keto #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #healthylife #healing #metabolic_paleopiratin #metabolictyping #eiweiß #protein #lowcarb #foodblogger #food #abnehmen #loveyourself

Moin. 😊 Aus dem hohen Norden 😁 ich bin gerad

Moin. 😊 Aus dem hohen Norden 😁 ich bin gerade, so pappsatt.
Ich liebe, Spargel und da versteht es sich ja von selbst, das es bei uns während der Spargel Saison, recht häufig Spargel gibt 🥰 zudem sind diese Kalorienarm... Also, passt ein Klecks Sauce Hollandaise absolut dazu.. 😊 Nur, schon Diszipliniert bleiben, ein Klecks... 😊

Natürlich gab es dazu, köstlich zarten Schinken.

Für meine Männer gab es noch Kartoffeln.. Für mich eine extra Portion Spargel 🥰🥰🥰🥰 #abendessen #spargel #hollandaise #kartoffeln #sauce #paleopiratin #paleo #keto#metabolictyping #lebensfreude #metabolic_paleopiratin #healthyfood #healty #gesundheit #bewegung #eiweiß #healthyeating #foodblogger #food #weightloss #abnehmen #gewichtsabnahme

Frühstück 😁😁😁 Eier, Bacon, Zwiebeln, Ro

Frühstück 😁😁😁
Eier, Bacon, Zwiebeln, Rote Paprika, 1/2 Dose Mais, geriebener Käse, 2 Eßl Haferkleie fein gemahlen, Muskat, Salz, frisch gemahlener Pfeffer

Ab in den Backofen 🥰🥰🥰
Schmeckt auch kalt, sehr gut mit einem 🍅 🥗. Salat

#frühstück #gesundheit #abnehmen #gewichtsabnahme #badoldesloe #wolkenwehe #paleopiratin #jolanta-helene-ahlers #bio #eier #lebensfreude #käse #paleopiratin #paleo #keto #metabolictyping #lowcarb #genießen #healthyfood #healty #foodblogger #food #healthyeating #heahlty #gewichtsverlust #genießen

🥰 #abendessen.. Schnell, lecker und sättigen..

🥰 #abendessen.. Schnell, lecker und sättigen.. #sauerkraut #bio #wurst #bratwurst #karotten #polnisch #polen #kraut #paleopiratin #paleo #keto #metabolictyping #lowcarb #genießen #lebensfreude #glücklich #verliebt #loveyourself #spaß #abnehmen #healthyfood #food #foodblogger #weightlossjourney #weightloss #healing #healty #gesundheit #ernährung so und jetzt Feierabend ❣️❣️❣️

Das letzte Stück vom #gesunden #apfelkuchen #apfe

Das letzte Stück vom #gesunden #apfelkuchen #apfel #kuchen mit der letzten Kugel #eis von #elvis_eis #heul 😅 ich brauche Nachschub.. Morgen wieder zu #famila in #badoldesloe und dann noch nach #bargteheide zu meinem Lieblingsmann zu #gaycken ❣️ jetzt #genießen ich meinen Kuchen 🥧 mit dem Eis.. 😊

Habt einen schönen Abend 💓

#bio #love #loveyourself #spaß #lebensfreude #glücklich #verliebt #lieben #harmonie #paleopiratin #paleo #keto #metabolictyping #lowcarb #ernährung #foodblogger #food #abnehmen

Frühstück, Schell, einfach gut und gesund. 🐞

Frühstück, Schell, einfach gut und gesund. 🐞 🍀 🐞
Selbst gebackenes Riggenvollkorn Brot mit selbstgemachter groben Leberwurst mit viel Majoran (ich liebe Majoran) 🤣 und zwei Gürkchen.

Habe ich schon erwähnt? Ich liebe es und es schmeckt einfach köstlich. 😊

Dazu, na klar, einen großen Becher ☕ Café.

#frühstück #roggenbrot #brot #leberwurst #selbstgemacht #eingekocht #kaffee #cafe #abnehmen #food #genießen #foodblogger #wurstbrot #gewürzgurke #gurke #lebensfreude #healthyfood #healty #gesundheit #bewegung #eiweiß #ernährungsumstellung

#abendessen heute gab es nach #metabolictyping #ka

#abendessen heute gab es nach #metabolictyping #kasslernacken #kassler mit #rosenkohl #selbstgemachtem #pürree #kartoffeln und einer #soße #sauceaus dem #fleisch mit süßer #sahne #eingekocht ohne #fett da das 🥩 Fleisch ausreichend fettig ist.

War sehr lecker... Und ja, ich hatte nochmal so eine #portiinen Rosenkohl.

Ich wünsche euch allen einen schönen Abend und eine gute Nacht 🌃 schläft schön❣️ #protein #ballaststoffe #mahlzeit #echtesessen #cleaneating #abnehmen #food #genießen #foodblogger #paleopiratin #abnehmen

Na ihr Lieben ♥ Heute, haben wir uns noch ein St

Na ihr Lieben ♥
Heute, haben wir uns noch ein Stück, von dem leckeren Zuckerfreien 🍏 Apfelkuchen gegönnt mit einer Kugel, selbstgemachtem Beeren Eis. 😊

War wieder Mega Leckerschmecker 😇😇😇😇 Dazu gab es einen Cappuccino, ja auch Zuckerfrei 🙏

#apfelkuchen #eis #beeren #zuckerfrei #mandeln #xucker #paleopiratin #paleo #keto #metabolictyping #lowcarb #genießen #genuss #lebensfreude #glücklich #verliebt #loveyourself #spaß #abnehmen #healthyfood #food #foo #gewichtsverlust #gewichtsabnahme

#fleisch ist mein liebstes #gemüse ❣️😊 Kur

#fleisch ist mein liebstes #gemüse ❣️😊 Kurz und bündig... 😊
#lammfleisch #lammfilet #paleopiratin #paleo #primal #lowcarb #keto #foodblogger #metabolictyping #healthyeating #healthylifestyle #healthylife #weightlossjourney #weightloss #healing #healty #gesundheit #ernährung #abnehmen #food #genießen #genuss #lebensfreude #glücklich #verliebt #loveyourself

Auch mal 😋 lecker.. Vieeeel Bacon, dicke Bohnen

Auch mal 😋 lecker..
Vieeeel Bacon, dicke Bohnen, weiße Bohnen, grüne Bohnen, Kartoffeln und Äpfel.. Im Ausgelassenen Speck gebraten, lecker gewürzt und yummi.. Versuche ich das nächste Mal mit ein wenig Kokosnuss Milch.. Schmeckt bestimmt auch sehr gut... 😊

So, und jetzt weiter schreiben...
Neue Unterlagen für zwei, neue Kurse anfertigen.. Habt einen schönen Sonntag ☀ich sende euch, gaaanz viel ☀ ☀ 🌴❤️😘 #bacoon #genießen #essen #ernährung #metabolictyping #lowcarb #paleopiratin #paleo #kokosmilch #sonntag #kurs #unterlagen #ernährungsumstellung #ernährungsplan #healthyfood #healty #foodblogger #healthyeating #abnehmen #stoffwechsel #lebensfreude #glücklich #gewichtsabnahme #weightlossjourney #weightloss #healing #gewichtsverlust #gewichthalten

🥰 🥰 🥰 🥰 Da braucht man, nicht mehr vie

🥰 🥰 🥰 🥰 Da braucht man, nicht mehr viel zu sagen oder 🙄😅🤣🤣🤣👍👍👍 Lecker Spare Ribs. Vom Grill.. . Butter zart, saftig und in eine Marinade `a la Jolanta #paleopiratin... Ich Nein wir stellen immer häufiger fest, je älter wir werden desto weniger können wir essen 🙏 oder wie mein Mann sagt: wat für schwächlinge, geben schon auf 🤣🤣🤣 So, und nun brauche ich etwas Eisgekühltes zu trinken.. War doch, etwas scharf 😊😊😊😊😁 PS. Wer braucht dazu bitte Beilagen 😉😉😉😉 #abendessen #grillen #spareribs #fleisch #marinade #kohlegrill #lebensfreude #healthyfood #healty #gesundheit #ernährungsberaterin #jolanta-helene-ahlers #foodblogger #food #abnehmen #gewichtsabnahme #badoldesloe #paleo #metabolictyping #lowcarb #keto #healthyeating #healthylifestyle #spaß #heimatliebe #mahlzeit

Ein köstlicher, saftiger Apfelkuchen ohne Zucker

Ein köstlicher, saftiger Apfelkuchen ohne Zucker und mit sehr wenig Mehl, 😊😊😊 Als Überzug "🍋 Zitone - Zucker" Glasur. Mega lecker zum Latte Maciatto ❣️ #apfelkuchen #zuckerfrei #mandeln #xucker #eier #butter #zimt #apfel #vanille #paleopiratin #streusel #lattemacchiato #weightlossjourney #healthyfood #food #gesundheit #paleo #lowcarb #keto #foodblogger #metabolictyping #healthyeating #healthylifestyle #healthylife #healing #lebensfreude #glücklich #verliebt #loveyourself

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 🍀 🐞 🍀

Ich liebe Kaffee ☕ ❣️☕ Mein Tag, beginnt immer, mit einem Becher 🥤 frisch gebrühten Café oder einem BOC 🥰

Irgendwie, werde ich heute aber nicht richtig Wach 😅🙄☀️ #bpc #bull#cafe #kaffee #morgens #frische #sonnenschein #wochenende #ruhe #lebensfreude #healthyfood #healty #gesundheit #tag #samstag #entspannung #achtsamkeit #urvertrauen #meditation #loveyourself #keto #metabolictyping #paleo #lowcarb #weightlossjourney #weightloss #zeit #universum

🤔😊🙄😂 Die machen Süchtig, diese Protei

🤔😊🙄😂 Die machen Süchtig, diese Protein Waffeln mit heißen 🍒 Kirschen, Sahne und.. 😊 Ja, das Glas muss leer werden damit ich morgen eine Ausrede habe um ein neues zu kaufen.. Von @elvis_eis yummy 😋.. Mal sehen ob ich morgen ein Eis mit Kirsche abgreifen kann 🥰🥰🥰 War mega lecker und ich habe es absolut genossen 🍀🐞🍀😅 #protein #waffeln #kirschen #sahne #eis #walnusseis #wheyprotein #weightloss #healing #metabolictyping #lowcarb #genießen #lebensfreude #paleo #paleopiratin #healthyfood #healty #gesundheit #bewegung #eiweiß #ernährungsumstellung #ernährung #leben #spaß #loveyourself #keto #heahlty #abnehmen #Nachtisch #köstlich

🥰 Schnelles Mittagessen. Bestehens aus RibEay S

🥰 Schnelles Mittagessen.
Bestehens aus RibEay Steak, Lammfilet und ein wenig Gemüse. 😊 Alles vom Gasgrill, geht ja recht schnell und darauf, einen großen Klecks selbstgemachte Knibi Butter.. So, und jetzt werde ich weiter Ausmisten 🙏🤣🙏 #bio #steak #lammfleisch #filet #grillen #genießen #lebensfreude #glücklich #paleo #paleodiet #paleolifestyle #keto #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #healthylife #weightlossjourney #weightloss #healing #metabolictyping #eiweiß #protein #lowcarb #foodblogger #food #abnehmen #mittagessen #loveyourself

Ein leckeres Nachtisch, darf natürlich nicht fehl

Ein leckeres Nachtisch, darf natürlich nicht fehlen 🙌😅🙌 Köstliche Protein Blaubeeren Waffeln mit einer kleinen Kugel Wallnusseis von @elvis_eis_ (keine Bezahlte Werbung) ich bin nur von dem Eis von den Brüdern Begeistert ❣️❣️❣️🥰 So, jetzt den Abend mit dem letzten Sonnenstrahlen ausklingen lassen und meinen Nachtisch genießen ☀️☀️☀️ Es war ein wunderschöner Tag, im Kreise meiner Familie 🥰🥰🥰 #protein #waffeln #blaubeeren
#elvis_eis #walnusseis #wheyprotein #proteinwaffeln #Nachtisch #abendessen #abend #sonnenstrahlen #lebensfreude #healthyfood #healty #gesundheit #bewegung #eiweiß #ernährungsumstellung #ernährung #keto #paleopiratin #paleo #primal #lowcarb #metabolictyping #loveyourself #genießen #genuss #weightloss #weightlossjourney

Sorry 🙏 Leute, mein Lammfilet inkl. Champignons

Sorry 🙏 Leute, mein Lammfilet inkl. Champignons - Zwiebeln - Bacon Gemüse war zu lecker 😋 und Ratzfatz verputzt... 😊

Ich wünsche euch allen, einen schönen Vatertag,.. Insbesondere den Alleinerziehenden Vätern 🥰🥰🥰 #vatertag #lammfilet #lammfleisch #lamm #champignons #zwiebeln #bacoon #speck #blockhaus #blockhouse #baguette #aioli #genießen #healthyfood #healty #gesundheit #love #loveyourself #spaß #lebensfreude #glücklich #keto #paleopiratin #paleo #metabolictyping #lowcarb #ernährung #foodblogger #food #abnehmen

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Etwas, das in meiner Küche, in sehr vielen Gerichten, niemals fehlt und Fehlen darf, ist Frischer Knoblauch!

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