Healthy Food

    Auf dieser Seite, findest du eine Übersicht, mit Ernährungsformen und Gesundheits-Fördernden Nahrungsmitteln

    Grundsätzlich

    Solltest du darauf achten, möglichst frische Nahrungsmittel einzukaufen. In jeder Stadt, gibt es einen Wochenendmarkt. Hier kann man, nicht nur Regionale und Saisonale Lebensmittel kaufen, sondern hier kannst du auch oftmals Fisch und Fleisch aus Artgerechter Haltung kaufen das Erschwinglich ist. Ich bezeichne Lebensmittel als Healthy Food, die entsprechende Mikronährstoffe um. in sich enthalten und ohne Chemiekeule Gezüchtet wurden. Ebenso entsprechende Tierische Produkte. 

    “Als ich begonnen habe, mich Metabolisch - Natürlich zu Ernähren, lösten sich bei mir, die meisten Krankheiten auf”
    Viele Menschen sagen, das man Ihnen sagte, sie müssten mit Ihrer Krankheit bzw. Krankheiten wie bei mir, ein Leben lang zurecht kommen! Ja, das wurde mir auch gesagt und ich tat so, als wenn man es mir niemals gesagt hätte, ich Handelte und habe begonnen meine Lebensweise zu Verändern!!
    Jolanta - helene - ahlers


    Paleo Ernährung

    Bei dieser Ernährung, isst man Natürliche Lebensmittel, kein Getreide (da die meisten Getreidesorten Entzündungsfördernd sind, ich vertrage Bio Getreide Emmer, Kammut , Ur – Korn usw) keine bzw. kaum Milchprodukte, kein Zucker, keine Industriell gefertigte Lebensmittel. Die Paleo Küche, ist viel Abwechslungsreicher, als man glaubt. Süßes kann man ganz leicht Zubereiten, backen etc.

    Paleo-Ernährung  

    Stoffwechsel "Metabolic" Ernährung

    So wie jeder Mensch, einen anderen Charakter hat,, haben wie auch andere Stoffwechsel! Die einen vertragen wunderbar viel Eiweiß, ein wenig mehr Fett und wenig Kohlenhydrate…andere vertragen und verarbeiten besser Kohlenhydrate, wenig Eiweiß und wenig Fett...und andere wiederum die Balance Typen, können essen was sie möchten und sind Gesund und Leiden eher selten an Übergewicht. Sofern, diese sich entsprechend Bewegen und Natürlich ernähren.


    LOw carb

    Du kannst alles Essen, aber es sollten so wenig wie möglich “ungute” Kohlenhydrate sein. Grundsätzlich, finde ich LC nicht schlecht, das was mich etwas stört, sind die Industriell gefertigten Lebensmitteln. Diese enthalten, wesentlich mehr Zusatzstoffe, als auf den Packungen angegeben.  

    Kocht und backst du mit Natürlichen Lebensmitteln, ist LC Super! 

    Zur Low Carb Ernährung

    Was dich Krank macht

    Die Menschen leiden immer häufiger an Intoleranzen, Allergien, Verschiedenen Autoimmunerkrankungen, Diabetes, um.  Transfette, Fix Produkte, Abgepacktes Brot, Getreideprodukte allgemein, weitere Industriell gefertigte “Lebensmittel” mit mehr Zusatzstoffen und Chemie, als es auf den Verpackungen steht!

     

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