Gemischt-Vermischt

gemischt und vermischt!

Wie du schon bemerkt hast, findest du hier, nicht nur Keto Rezepte, sondern auch LowCarb Rezepte, Paleo taugliche, MT und auch Rezepte für menschen, die alles essen können, wollen und es auch tun.  Ich, esse hin- und wieder z.B. Reis, Kartoffeln und natürlich: polnische Gerichte koche und genieße. Wie ich schon auf meiner „über mich“ Seite berichtet habe, bin ich keine große Naschkatze, (na gut, seitdem ich meine Ernährung umgestellt habe, bin ich schon ein Schlecker Mäulchen geworden) dafür liebe ich es Deftig und Käse.

Ab- und zumal, eine kleine Käseplatte mit einem guten Tropfen Wein, ist durchaus möglich und genau das, sollten wir auch tun, diesen kleinen Luxus in vollen Zügen genießen

Was meine Ernährungsform angeht, so esse ich das, was mein Körper, Stoffwechsel benötigt! und um meinen Stoffwechsel, immer wieder „Anzuregen“ erhöhe ich hin- und wieder meine Kohlenhydrate, für einen Tag oder für einige Wochen. Dabei achte ich darauf, dass ich ausreichend gesunde Fette zu mir nehme! Da ich zurzeit, in dem Sport und abnehme Phase bin, ist mein Täglicher Bedarf nur an Kcal. bei 2414 davon 60% Fett – 25% Eiweiß und 15% KH

Man muss ich leiden…. hihihi… 😉

Tatsächlich geht es mir, seit ich meine Ernährung umgestellt habe, gesundheitlich sehr, sehr viel besser. Ehrlich gesagt, kann man es gar nicht miteinander vergleichen.

Neben den vielen Autoimmunerkrankungen fühlte ich mich oft schlapp, müde, oft sehr gereizt, ich konnte nicht gut schlafen und bin in der Nacht oft aufgewacht (oft vor lauter schmerzen) und konnte nicht mehr einschlafen. Es kam sehr häufig vor, dass ich irgendwann aufgestanden bin, auch um meinen Mann nicht zu stören und bin dann in die Stube gegangen. Ja, dort habe ich dann Fernsehen geschaut, Tee getrunken und gehofft, dass die Schmerzen und mein Unwohlsein sich schnell auflösen mögen, ja, was zu oft nicht geschehen ist! Manches Mal, musste ich eine Tablette nehmen, da die Schmerzen zu stark waren. Ich bin nicht gerade eine Freundin von zu vielen Medikamenten, diese nehme ich nur, wenn es absolut nicht mehr anders geht.

Nun, ist es so, dass wir vergessen haben, wie intelligent unser Körper, unsere Zellen sind, oder wir sind uns dessen gar nicht Bewusst das Zellen ein „Gedächtnis“ haben! Ja, richtig gelesen, unsere Zellen, haben ein Gedächtnis! Und, wenn du dich eine Gewisse Zeit, für dich Gesund ernährst, dann speichert es dein Körper, deine Zellen ab, und wenn du ab und zu mal, dann etwas isst, das nicht zu deinem Ernährungsplan gehört, wie z.B. du bist eingeladen und isst ein Stück Torte, oder du bist im Restaurant, und isst wonach dir ist, dann verzeiht dir dein Körper dies! Es sollten aber wirklich Ausnahmen sein, gerade wenn du mit einigen Lebensmitteln „Probleme“ hast, solltest du diese besser gänzlich meiden, weglassen.

Ich habe zum Beispiel, als ich bei dem 25-jährigen Geburtstag meines Kindes, nicht dabei sein konnte, ein Stück seiner und ja auch meiner Lieblingstorte gegönnt; Niederegger Marzipan Torte. Das war göttlich, ich habe dieses Stück Torte unsagbar genossen!

PaleoPiratin

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